Это я худая год назад выбираю витаминки. Сделала сегодня замеры, ляха 63. Чтож. Раньше талия была 60) Вот что делает стресс, не подходящие тренировки и алкоголь. Через месяц мне 30, постараюсь вернуть красивое тело)
|
Comments
А что значит "неподходящие тренировки"? разве не любая физ активность ведёт к сжиганию калорий и похудению?
07 Jan 22 by member: Анка жрун
|
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-967-347-54-75 « хочу с вами» и я Вас добавлю 😘❤️
07 Jan 22 by member: fdf2
|
Анка, ну так не всем нужно сжигание, мне нужно было набрать. А вместо набрать разбомбило.
И да, если посмотреть сколько калорий тратится например за часовую тренировку спины в зале, с отягощающими 30кг +
То это меньше, чем пешком часок пешком пройтись в среднем темпе.
07 Jan 22 by member: noirnori
|
ну, месяца должно хватить, только от еды придется отказаться почти полностью.
07 Jan 22 by member: geomax1980
|
07 Jan 22 by member: noirnori
|
не, я не умный, я из своего опыта рассуждаю...
07 Jan 22 by member: geomax1980
|
в свое время пятнашку примерно сбросил за месяц, было тяжело... правда я и весил тогда 130.
07 Jan 22 by member: geomax1980
|
geomax1980 посоветовать девушке не есть, это очень умно🤔. Ещё прикольно ходить по дневникам и критиковать еду и внешность.
07 Jan 22 by member: OBaaa
|
Аня, ни фига не любая 😂был опыт набора 10 кг по. нелюбимых тренировках 😏 вернулась к силовым и скинула быстрее чем набирала)))
07 Jan 22 by member: КатеринаСи
|
geomax1980 ну Вы сравнили 130 у мужчины и совсем другая цифра у девочки!!! Вы не знали что с большего веса и худеется быстрее? И да, действительно глупый совет не есть))) Это путь в никуда 😏
07 Jan 22 by member: КатеринаСи
|
все получится! удачи вам!
07 Jan 22 by member: Пантя
|
Все получится, верьте в себя 😉
08 Jan 22 by member: 1989olga
|
OBaaa, я никому не советую не есть, более того, считаю что есть нужно и нужно правильно и в необходимых объемах.
Так что не надо свои фантазии выдавать за мои слова!
08 Jan 22 by member: geomax1980
|
КатеринаСи, попытайтесь прочитать полностью пост автора и мой комментарий и может тогда поймете о чем я писал. Прошу не выдавать свои фантазии за мои слова.
Разъясню для непонятливых. Автор хочет за короткий срок, за 1 месяц, скинуть лишние кг и привести себя в хорошую форму. Я указал, что это вполне реально и привел свой пример, да 15ка со 130 это довольно просто, но и сейчас, сидя на карантине, за три недели, я, только скорректировав питание, скинул 7кг с 86. И да, для того, что бы избавиться от веса, лишнего веса, придется ограничить себя в потребляемых калориях, а в зависимости от объема жтого самого лишнего веса, возможно и достаточно сильно. Например я, когда скидывал со 130 питался на 1200-1500ккал и физнагрузки были по 2-3 часа пять-шесть дней в неделю.
Так что повторюсь, все возможно и зависит лишь от желания!
08 Jan 22 by member: geomax1980
|
а сколько вес сейчас и рост?
08 Jan 22 by member: Mishutka1978
|
Ну во первых я не писала что я хочу похудеть за месяц.
День рождение у меня через месяц. И думаю первые результаты к нему уже будут.
Я конечно понимаю, что в этом приложении часто происходит стон, ооо как похудеть на 30 кг за неделю, но все же, я не из этих. Отбой тревоги)
08 Jan 22 by member: noirnori
|
Всем кто поддерживает, огромное спасибо)
Мишутка, 172/70
Но большая часть веса набрана в приседах и становой тяге.
08 Jan 22 by member: noirnori
|
geomax1980, я Вам секрет открою 😉 чтобы похудеть не обязательно резать в ноль КК, можно увеличить активность🤗 Пост автора я как раз более внимательно, чем Вы прочитала))) Я 10 кг за месяц скинула на 1800))) и не со 130, а с 90))) На 1200 у неё будут проблемы с женским здоровьем, к счастью, девочка умная и это понимает))) Так что мимо, Вам к Николаше, который советует урезать жиры, потому что при лишнем весе их итак много 😂 Цель не всегда оправдывает средства😏
08 Jan 22 by member: КатеринаСи
|
КатеринаСи, мда, я смотрю у вас с пониманием прочитанного совсем все плохо.
Ладно, пусть каждый из нас останется при своем мнении, точнее даже не мнении, а пониманием информации.
P.S. Я ни в одном из своих комментариев не предлагал автору ни объем сокращаемых каллорий, ни уж тем более, сведения их к нулю.
08 Jan 22 by member: geomax1980
|
И к вопросу о том, как внимательно вы читаете информацию, я в своем комментарии указал на правильность прочтения и темы автора и моего комментария к ней, но вы меня решили убедить что прочитали автора внимательней меня. Это гениально!
08 Jan 22 by member: geomax1980
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noirnori's Weight History
|