Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
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71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2022:
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1764 kcal
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Fat: 33.53g | Prot: 176.72g | Carbs: 198.98g.
Breakfast: 사과, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 아몬드. Lunch: 지프 크리미 땅콩버터, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 더베네푸드 베네틴 포대유청 초코맛, Quaker 오트밀 오리지널. Dinner: 찹쌀도너츠, 아몬드, 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 찐고구마. Snacks/Other: 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛, 머슬팜 게이너다. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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