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meninas e meninos estou de volta a vida real, depis de 6 meses de varios problemas (saude de familiares) estou voltando a minha realidade a me cuidar , em 2 dias sai dos 80 para 78.9 kg com jejum intermitente , alimentaçao saudavel, agua e exercicios! obg
View Diet Calendar, 06 January 2022:
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513 kcal
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Fat: 29.57g | Prot: 44.83g | Carbs: 15.04g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Frito, Café com Leite Integral. Lunch: Alface de Folha Vermelha, Perna de Frango, Sobrecoxa de Frango, Berinjela Cozida, Abobrinha, Espinafre. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia. more...
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