Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
2570 kcal
|
Fat: 135.38g | Prot: 130.90g | Carbs: 225.81g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Фисташки, Хладокомбинат 1 Эскимо в Глазури, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Глобус Сыр Палермо, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Помидоры, Кукуруза Вареная, Котлеты, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Хлебная Усадьба Пирог Маковый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста, Яйцо, Глобус Сыр Палермо, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|