|
Po ciężkich przejściach w życiu osobistym, oddaniu się totalnie pracy i z depresją wracam do tematu odchudzania. Ostatni raz byłam tu 2.5 roku temu, udało mi się wtedy zrzucić 15 kg i byłam taka dumna, jednak pewne wydarzenia zupełnie odciągnęły moją uwagę od tego co jem. Raz jadłam niewiele, raz wcale a czasem od święta jadłam za dużo, jednak przy moich problemach z Pcos oraz IO spowodowało to że nawet jedzenie normalne dla każdego z Was, mnie pompowało. Przestałam brać leki, żyłam na antydepresantach i obecnie jestem 22 kg do przodu od momentu gdy byłam taka zadowolona z siebie. Jestem załamana, bez siły i nie wierzę do końca że teraz wytrwam mimo wszystko. Ale spróbuję, może małymi krokami znów uda mi się nabrać nowych nawyków, zacznę pić wodę, wrócę do ćwiczeń i zmienię się dla siebie oraz będę lepsza wersja samej siebie dla mojej córy.
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
2272 kcal
|
Fat: 117.48g | Prot: 122.10g | Carbs: 155.14g.
Breakfast: Tarczyński Kabanosy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Pomidory, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Twaróg. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati, Łowicz Sos Indyjski. Snacks/Other: Karmi Karmi Classic , Szampan, Lays Papryka. more...
|
|
3413 kcal
|
Exercise:
Shopping - 35 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|