Maggiemagda's Journal, 29 Dec 21

Mappazza post - personal con il mio pt! Cambio scheda ed approccio. Non lavorerò più sui carichi e quindi sulla crescita del volume ma sul mantenimento della massa magra. Meno peso e più ripetizioni ⚰️😍 distrutta ma felice 🙃

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1805 kcal

Fat: 62.70g | Prot: 115.15g | Carbs: 199.49g.   Breakfast: Alpro Latte di Mandorla, Hero Marmellata Light Lamponi , Maribel Crema al Gusto di Biscotto Speziato e Zucca, Natur Aktiv Farina di Cocco, Zumub Oat Flour Custard, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Peperoni Rossi Dolci, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Olive Verdi, Conad Platessa, Scotti Riso Gran Nero Rapid. Dinner: Maille Senape Originale, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Carne di Petto di Tacchino, Aldi Quadrotto Proteico. Snacks/Other: Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, New Balance Yogurt al Cocco senza Lattosio , Banana, The Protein Works Vegan Protein Choc Peanut Cookie. more...