Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
41.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
2066 kcal
|
Fat: 65.14g | Prot: 84.45g | Carbs: 297.30g.
Breakfast: Muz, Elma, Kakao Tozu (Şekersiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Doğa Yulaf Ezmesi. Dinner: Greyfurt, Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Salatası, Pişmiş Yumurta Beyazı, Mandalina, Amigo Fıstık Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Yoğurt Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Tadım Sarı Leblebi. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|