|
bugunünde ilk ve tek öğününü yaptik ....
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
915 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 84.54g | Carbs: 44.48g.
Lunch: Kahve (Demlenmiş). Dinner: Tereyağı, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Ayran, Lavaş, Dana Eti. more...
|
|
 Comments
Tek öğün için sıkı bi seçimmiş😋😋 afiyet olsun🙋🏻♀️🙋🏻♀️
25 Dec 21 by member: ozlemaries
|
Tesekkur ederim :) 1000 kalori yapmadi :) protein ağırlıklı lavaş da ekmekten daha az kalori olduğu için:)
25 Dec 21 by member: imajsever
|
Teşekkürler Ömer hocam . Tek ogun bunu yedim almam heralde kilo ;)
25 Dec 21 by member: imajsever
|
Kardeş tek öğün ne , git yağ yakımını araştır biraz
25 Dec 21 by member: Dezach ✝
|
Kardes anlat aydinlanalim, sayfana baktim belki bisey bulurum diye de kapalı. Yani siz faydalanmayin diyorsun galiba ;) benim bildiğim protein fazla karbonhidrat az alınca yağdan yakim yapuyorsun. Ama sen daha iyi biliyorsun gibime geldi dinlemek isteriz cidden . Hepimiz bilgilenelim amaç burda hedefe ulaşmak
26 Dec 21 by member: imajsever
|
dezachın dediğine aldırmayın kendisi su orucu yapıyor
26 Dec 21 by member: thecardi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
imajsever's Weight History
|