|
месяц-цель достигнута, двигаюсь дальше.
|
90 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
1672 kcal
|
Fat: 92.47g | Prot: 64.34g | Carbs: 150.55g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Шампиньоны в Сметане, Ячневая Каша. Dinner: Вязанка Колбаса Молочная, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Идеал Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Лукашинские Томаты, Идеал Масло Подсолнечное, Яйцо. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Магнит Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altezzzzza93's Weight History
|