Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 78.40g | Carbs: 194.59g.
Breakfast: Добрый Сок Виноградный, Голден Яблоко , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Сметана , Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Коломенское Батон Нарезной, Мистраль Гречка Отварная, Троекурово Грудка Куриная. Dinner: Добрый Сок Виноградный, Яблоко, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Trec Nutrition Casein 100. Snacks/Other: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Магнит Банан, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksaelen's Weight History
|