Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
46.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
901 kcal
|
Fat: 25.02g | Prot: 52.16g | Carbs: 127.93g.
Breakfast: المراعي حليب خالي الدسم, الخيار (مع القشرة), فلفل حلو, دبس التمر, صمون عراقي صمون عراقي, جبن قريش. Lunch: طحينة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: خبز صامولي اسمر, جوز عادي. Snacks/Other: التفاح, الجنيدي لبن رايب. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|