|
Вес пошёл потихоньку вниз!
радости нет предела!!!
на этот раз не позволю себе ни грамма лишнего набрать 💪 главное избавиться от ненужного!
после достижения цели моим вознаграждением станет новая форма для зала!!!
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 58.98g | Carbs: 165.09g.
Breakfast: Сыр Российский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Традиционная, Белый Хлеб. Lunch: Happy Monkey Арахисовая Паста с Мёдом , Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Белый Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Гречка Отварная, Чай, Укроп, Гармония Сметана 20%, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Вязанка Ветчина Столичная, Сыр Российский, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Томатная Паста, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours. more...
|
|