Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2820 kcal
|
Fat: 91.20g | Prot: 195.91g | Carbs: 299.30g.
Breakfast: Sól, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko na Twardo, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Cynamon, Sok Cytrynowy, Jabłko, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Chudy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Thai Heritage Sos Rybny, Mięso z Indyka, Gotowana Soczewica. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Lubaszka Chleb Żytni, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Leap brzuch - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|