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mucha gente ne ah dicho que la lechuga no agrega nada al organismo admito que tambien pase de ingenuo y casi hago caso sin investigar un poco , bueno solo comparto porque a mi me gusta la lechuga
View Diet Calendar, 21 December 2021:
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64 kcal
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Fat: 0.40g | Prot: 5.61g | Carbs: 10.93g.
Breakfast: Clara de Huevo, Tomates, Cebolla Morada. Snacks/Other: Lechuga de Hoja Verde. more...
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 Comments
La mayoría de alimentos contiene nutrientes importantes pero si haces una comparación de por ejemplo la espinaca vs la lechuga, la espinaca le gana indudablemente. Esto no quiere decir que solo tenemos que consumir espinaca, la idea de alimentarnos es entregar a nuestro cuerpo diversidad vitaminas y beneficios.
21 Dec 21 by member: judithpq
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Concuerdo con el comentario de abajo, todos los alimentos te aportarán. El punto es comer eso que te aportará más, que sin duda la espinaca es mucho mejor sobretodo cuando quieres construir músculo ya que este alimento ayuda con la testosterona:)
23 Dec 21 by member: lips999
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En cuanto a verduras, puedes consumir las que se te den la gana😂 yo amo la lechuga, por ejemplo
27 Dec 21 by member: Sam4u
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