Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1639 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 62.42g | Carbs: 222.11g.
Breakfast: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон с Виноградным Соком, Юбилейное Печенье Традиционное , Свитлогорье Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Бахетле Салат из Сельдерея и Яблок , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лук, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой, Троекурово Грудка Куриная. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк , Medolubov Крем-Мёд с Манго, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksaelen's Weight History
|