Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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55.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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1044 kcal
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Fat: 52.19g | Prot: 46.30g | Carbs: 101.38g.
Breakfast: レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: 鶏のもも肉, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 目玉焼き, 食パンのトースト. Dinner: 長ねぎ, ピクルス, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), 丸大食品 あらびきウインナー, ザウアークラウト. Snacks/Other: ハーブティー, みかん, ほうじ茶. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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