Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1568 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 108.58g | Carbs: 140.34g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Кофе (Растворимое), Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Петропавловское Молоко 2,5%, Яблоки, Хлеб Бородинский, Яичница. Dinner: Масло Подсолнечное, Скумбрия Запеченная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Брокколи на Пару, Батон, Картошка Вареная, Квашеная Капуста, Минтай Жареный. Snacks/Other: Финик, Овес. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a_zubovv's Weight History
|