Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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60.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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833 kcal
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Fat: 11.79g | Prot: 116.68g | Carbs: 74.90g.
Breakfast: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 안단잼 안단 저칼로리 블루베리잼. Lunch: 방울 토마토, 밤호박, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛. Dinner: 미주라 미주라토스트, 고추 가루, 양배추, 팽이버섯, 닭가슴살, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 머슬팜 컴뱃100%웨이. Snacks/Other: 솔직단백 당근케이크. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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