Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
70 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1042 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 117.67g | Carbs: 43.15g.
Breakfast: Зеленый Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Карбонат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Желудки Куриные. Dinner: Зеленый Чай, Укроп, Огурец (с Кожурой), Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Snacks/Other: Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taha-anngel's Weight History
|