Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
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71.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2021:
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1592 kcal
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Fat: 49.17g | Prot: 62.11g | Carbs: 240.47g.
Breakfast: Muffato Bolo de Fubá, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Goiaba Vermelha, Maçãs Gala. Lunch: Manga Palmer, Ioga Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Pepino Japonês, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Fanta Fanta Laranja, Ioga Queijo Mussarela, Muffato Bolo de Fubá, Goiaba Vermelha, Taeq Barra de Cereal Figo, Castanha Do Pará e Cacau com Chocolate Meio Amargo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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