Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
97.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
2112 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 68.75g | Carbs: 178.03g.
Breakfast: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Картофель (с Кожурой). Lunch: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Dinner: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Салат Овощной со Сметаной, Beluga Водка, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Молочная Страна Сырок Творожный 5%, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|