Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
943 kcal
|
Fat: 30.46g | Prot: 59.11g | Carbs: 111.88g.
Breakfast: Нежинская Сметана 20%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нежинская Молоко 2,5%, Вареники ленивые с цельнозерноаой мукой. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), АТБ Скумбрия Соленая, Свекла Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Джем малиновый, Балтийский Хлеб Хлеб с Отрубями, Здравник Цикорий Растворимый, Нежинская Молоко 2,5%, Дикси Крекер с Отрубями, Холодец домашний. Snacks/Other: Творог 9%, Балтийский Хлеб Хлеб с Отрубями, Рогачев Сыр Российский Новый , Ашан Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana.kuz's Weight History
|