Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
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70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2021:
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2409 kcal
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Fat: 70.93g | Prot: 182.47g | Carbs: 279.58g.
Breakfast: 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 사과. Lunch: 지프 크리미 땅콩버터, Quaker 오트밀 오리지널, 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널. Dinner: 닥터유 에너지바, 프리고 스트링치즈, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 삼립 상쾌한 아침 우유식빵 (33g). Snacks/Other: 바나나, 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛, 남양 루카스나인 시그니처 라떼, 머슬팜 게이너다. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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