KuklaKolduna's Journal, 13 Dec 21

Обед на работе. Яблоко и мандарин пойдут на перекус! всем хорошего!)))

---

1278 kcal

Fat: 53.80g | Prot: 57.01g | Carbs: 148.78g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Пятерочка Авокадо, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Вареное Яйцо, Мистраль Булгур Приготовленный. Dinner: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Чай, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Меридиан Крабовые Палочки Классика, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...

2667 kcal

Exercise: Working - 8 hours, Cardio - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours. more...