Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
72 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1710 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 66.18g | Carbs: 242.48g.
Breakfast: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Фуджи Яблоко , Чай с Лимоном и Сахаром, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Борщ со Свининой. Dinner: Яблонька Компот Ягодный , Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Лента Яблоко, Мандарины, Магнит Банан, Кофе с Сахаром, Победа Темный Шоколад с Цельным Фундуком без Сахара. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|