Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1787 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 90.63g | Carbs: 198.47g.
Breakfast: Натур Продукт Пури, Лента Авокадо, Ашан Арахис в Кунжуте, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе, Сахар. Lunch: Магнит Яблоко Красное, Сахар, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 2%, Лента Рис Пропаренный. Dinner: Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Солнцепек Блинчики без Начинки, Долмио Томатный Соус Традиционный, Grand di Pasta Макароны, Говяжий Фарш, Ашан Арахис в Кунжуте. Snacks/Other: Хмельницкие Булочные Сухари, Сахар, KDV Конфеты Вулкан Лесной Орех. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|