asesorate bien, tenes que comer 70% de grasas, no mas de 20gr de carbos por dia y cuando la dejes tenes que hacerla lo mas gradual posible para no recuperar peso liquido de golpe
10 Dec 21 by member: LucasOscar
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Mas que dieta es un estilo de vida, hacer algo por un periodo de tiempo y cuando llegas a tu objetivo lo dejas no te va a servir. Aparte para hacer keto tener que asesorarte bien, sobretodo si tenes diabetes o presion alta
10 Dec 21 by member: Ale_Sosa
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Hola ! Lo estoy haciendo bajo supervisión de mi nutricionista.
Vengo comiendo muy sano pero ella me recomendó esto y lo adopte ya que tengo síndrome de ovario poliquistico.
10 Dec 21 by member: lunaynina87
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No tengo diabetes ni presión alta. Tengo SOP e hipotiroidismo.
10 Dec 21 by member: lunaynina87
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si estas supervisada perfecto! mucha suerte!
10 Dec 21 by member: LucasOscar
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10 Dec 21 by member: lunaynina87
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Hola Lunaymina87! Teniendo en cuenta tu condición médica y como dicen los chico, más que dieta fíjate si podés llevarlo como un estilo de vida! Cuando estés bien canchera con los macros vas a poder entrar y salir sin problemas pero paciencia, lleva su tiempo. Yo la hago hace dos años más o menos. Éxitos!
10 Dec 21 by member: monicakim23777
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