Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
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71.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2021:
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2090 kcal
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Fat: 66.24g | Prot: 209.31g | Carbs: 162.33g.
Breakfast: Espressino, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, 4+ Nutrition Avena Aromatizzata, Molino Filippini Gomma di Xantano, Uovo, Land Yogurt Greco 0% , Banana, Crastan Orzo Caffè, Perugina Cacao Amaro, Caffè, Amfit Nutrition Whey Protein Chocolate Flavour, Pharmapure Creatine Monohydrate. Lunch: Callowfit Fancy Garlic, Uovo, Farina D’Avena, Albume d'uovo, Brodo Vegetale, Red Kidney, Macinato di Fesa di Tacchino, Passata Vellutata, Peperoni Gialli Dolci, Cipolle, Aglio. Dinner: The Icelander Salmone Islandese, Farinato Pasta di Pistacchi, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P.. Snacks/Other: Tre Mulini Fette di Segale Croccanti, Bell Plantation PB2. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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