Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 84.92g | Prot: 93.24g | Carbs: 122.85g.
Lunch: Ашан Вафельные Трубочки с Какао. Dinner: Мивина Вермишель со Вкусом Грибов, Лук, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Печень Трески, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, АТБ Яблоко Ред Чиф. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|