Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1157 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 47.64g | Carbs: 109.57g.
Breakfast: Rīgas Miesnieks Cāļa Cīsiņi, Mlekovita Ser Favita, Киви, Помидоры Черри, Pilos Edam Сыр, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры Черри, Spilva Ķīnqs Saldskābq Mērcw Ar Ananasiem, Жареное Яйцо, Freshona Овощи. Dinner: Помидоры Черри, Alma Skābais Krējums 20%, Talsu Biezpiens 9%, Rimi Biešu Salāti Ar Ķiplokiem, Fazer Mellā Maize Ar Saulespuķu Sēklām. Snacks/Other: Сушеная Клюква, Alestro Nut & Fruit Mix Classic, Бананы, Кофе с Молоком, Айва. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozentaljka's Weight History
|