Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 90.35g | Prot: 56.24g | Carbs: 126.55g.
Breakfast: Ламбер Сыр Маасдам , Ядринмолоко Масло Сливочное, Петровский Батон Нарезной. Lunch: Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Риат Люля-Кебаб из Говядины и Свинины, Петровский Батон Нарезной, Свекла Вареная. Dinner: Яйцо, Ядринмолоко Сметана 20%, Уже Готово Каша Гречневая Молочная. Snacks/Other: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Любятово Печенье Шоколадное, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anelibor's Weight History
|