Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
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78 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2021:
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1330 kcal
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Fat: 54.36g | Prot: 88.92g | Carbs: 105.52g.
Breakfast: Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Continente Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Ramirez Sardinhas em Tomate Picante, Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso. Dinner: Ovo Estrelado, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Royal Gelatina 10Kcal, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Salmão Fumado, Lipton Chá, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Continente Fiambre de Frango, Diospiro, Nespresso Café Expresso. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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