|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
2033 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 164.15g | Carbs: 223.29g.
Breakfast: Probios Sciroppo d'acero, Biotech USA Protein Pancake, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave. Lunch: Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Ragù, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. Dinner: Parmigiano (in Pezzi), Now Foods Flax Oil, Primia Punte di Asparagi Surgelate, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Snacks/Other: Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Fage Total 0%, Probios Sciroppo d'acero, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Battery Nutrition Whey Protein, Biotech USA Zero Bar. more...
|
|
2958 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
|
 Comments
caspita che bella differenza, complimenti!!
08 Dec 21 by member: Rossella.Ro
|
08 Dec 21 by member: valef77
|
sticazzi, complimenti x l'ottimo lavoro
08 Dec 21 by member: p*rita
|
08 Dec 21 by member: Tonybasetta
|
08 Dec 21 by member: Piccola Stella21
|
08 Dec 21 by member: shinagio1
|
08 Dec 21 by member: ValentinaGym94
|
08 Dec 21 by member: Chtulhu
|
Sono alto 188cm, 112kg a luglio, circa 89 oggi. Ho equilibrato l'alimentazione (dieta ipocalorica, da qualche settimana sto salendo progressivamente) e mi sono allenato coi pesi con costanza, con qualche visita con nutrizionista e personal trainer. Confrontando la prima e l'ultima BIA, ho perso solo grasso e mantenuto costante la muscolatuta: alla prossima spero di aver incrementato la massa magra 💪
08 Dec 21 by member: PowerMarkuz
|
08 Dec 21 by member: Barbyna
|
Ottimo lavoro... ma bando al pizzetto!!!!
09 Dec 21 by member: MonicaFabri
|
09 Dec 21 by member: maxcap68
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PowerMarkuz's Weight History
|