Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1603 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 98.16g | Carbs: 154.64g.
Breakfast: Кофе, Чай, Магнит Апельсин, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ашан Сыр Алтайский 50%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Простоквашино Сливки 10%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Яшкино Вафли Голландские, Айсберри Мороженое От Деда Мороза Дыня, Круглое Лето Фасоль Стручковая, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Dinner: Мандарины, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Черника и Яблоко, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ростагроэкспорт Сырок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksaelen's Weight History
|