Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 65.42g | Carbs: 142.81g.
Breakfast: Elementaree Руккола, Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Яндекс Лавка Сырок. Lunch: Самса с Курицей, Ашан Айва, Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Хлебодар Хлеб Белорусский Бездрожжевой , Лаваш, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|