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Nach mehreren Tagen nicht tracken und unkontrolliert Kohlenhydrate.... jetzt wieder dran bleiben und durchziehen
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95 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2021:
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1414 kcal
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Fat: 52.83g | Prot: 96.87g | Carbs: 137.05g.
Breakfast: Nutella Nutella, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Schokostreuselkuchen , IronMaxx 100% Whey Protein, Kölln Haferflocken, Eiklar. Lunch: Eismann Schweine Cordon Bleu . Dinner: Mayonnaise, Salzkartoffeln, Rapsöl. Snacks/Other: Milbona H-Milch 1,5% Fett, IronMaxx 100% Whey Protein, Banane. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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