Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1094 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 75.66g | Carbs: 88.89g.
Breakfast: ПХБК Хлеб Бородинский с Кориандром, Молком Сметана 15%, Вареное Яйцо, Восток Молоко Сулугуни. Lunch: Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Молком Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Лаваш Армянский, Куриное Филе на Гриле, Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladyskib's Weight History
|