Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1020 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 60.11g | Carbs: 81.20g.
Breakfast: Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Яичница (с Целым Яйцом), Рахат Казахстанский Шоколад, Петропавловское Молоко 2,5%, Nestle Какао Nesquik, Блины на Молоке. Lunch: Творожный Пирог, Свиной Бульон, Говяжьи Фрикадельки, Мясо по-Французски. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|