Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
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71.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2021:
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986 kcal
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Fat: 17.51g | Prot: 73.78g | Carbs: 137.31g.
Breakfast: ドクターシーラボ 青汁, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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