Vadik_Davletshin's Journal, 03 Dec 21

Vadik_Davletshin's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

начало было 103 кг, сейчас 86

View Diet Calendar, 03 December 2021:

2240 kcal

Fat: 79.77g | Prot: 159.36g | Carbs: 212.54g. Breakfast: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, ВкусВилл Хурма, ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Котлеты из Индейки на Пару, Жареное Яйцо, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Котлеты из Индейки, Печень Говяжья. Dinner: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника. Snacks/Other: Apex Protein 30 Banana, Apex Protein 30 Banana. more...

2589 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

450 Supporters Support

1 to 20 of 30

Comments

👍👍👍

03 Dec 21 by member: Irina @1406

супер

03 Dec 21 by member: valeri_elite

Какой период?

03 Dec 21 by member: Nov-1973

Вау!🔥🔥🔥

03 Dec 21 by member: Аnjebet

Нифига ты даешь! Результат огонь

03 Dec 21 by member: DarySerg

Какие тренировки использовал, только бокс?

03 Dec 21 by member: maratmansurovich

супер!молодец!

03 Dec 21 by member: Elena140888

лайк! круто!

03 Dec 21 by member: irinaostroumova

👍💪

03 Dec 21 by member: 3volk

Отлично получилось🔥

03 Dec 21 by member: storyowner

Круто 👍 🔥🔥🔥

03 Dec 21 by member: tlh71

круто!

03 Dec 21 by member: geomax1980

awesome job 👍🏻

03 Dec 21 by member: All_Pain_No_Gainz

Круто💪😍 Вы молодец 👌

03 Dec 21 by member: SonyMak

Очень круто💪

03 Dec 21 by member: Хомяктолстяк

Молодчик! Так держать!

03 Dec 21 by member: Aleks@R

молодец!

03 Dec 21 by member: Саренок

Красавчик!

03 Dec 21 by member: zairbekova1

Супер! 💪🏻💪🏻💪🏻

03 Dec 21 by member: Diznoya

Молодчина 👍

03 Dec 21 by member: zimnayaa

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Vadik_Davletshin's Weight History

View Complete History

Vadik_Davletshin's Journal, 03 Dec 21

Submit a Comment

Vadik_Davletshin's Weight History