|
Вот так вот отпуск сказался на мне + 3,7 кг за месяц ) любимая италия 🇮🇹 но не могу отказать в удовольствиях !) ничего, сейчас быстро уйду в минус. Начинаю считать !
|
52.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1220 kcal
|
Fat: 26.02g | Prot: 63.62g | Carbs: 89.19g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыр-Бор Сыр Российский, Шоколадница Торт Вафельный, Кофе, Любимая Чашка Молоко 3,2%. Lunch: ТоДаСе Жареный Рис с Курицей и Яйцом, Куриная Грудка с Овощами, Heineken Пиво Светлое. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Working - 17 minutes, Hula Hoop - 13 minutes, Showering - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Driving - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|