Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
63 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1294 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 117.70g | Carbs: 92.56g.
Breakfast: Яблоко, Морковь, Kinder Maxi, Село Зеленое Молоко 0,5%, Яйцо, Киприно Сыр Лайт 30%. Lunch: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Киприно Сыр Лайт 30%, Заречное Сыр Мягкий Адыгейский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|