Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2014
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71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2014:
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3203 kcal
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Fat: 74.96g | Prot: 227.31g | Carbs: 398.45g.
Breakfast: Dieta Dukan Crusca d'avena, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Mandorle, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Lunch: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Dinner: Fagioli (in Scatola), Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Flora Riso Integrale. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mela, Pema Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino, Mela, Pema Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino. more...
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2057 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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10608939's Weight History
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