Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2014
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70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2014:
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3333 kcal
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Fat: 82.06g | Prot: 209.03g | Carbs: 435.90g.
Breakfast: Dieta Dukan Crusca d'avena, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Mandorle, Conad Latte Parzialmente Scremato, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Lunch: Zucchine Cotte, Simmenthal Carne in Scatola, Pasta Integrale Secca, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Salmone al Forno o alla Griglia, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Basmati. Snacks/Other: Succo di Pera, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate, Fesa di Tacchino, Pema Pane di Segale Integrale, Mela, Mela, Pema Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino. more...
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2717 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Running - 11/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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10608939's Weight History
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