Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 99.70g | Carbs: 158.74g.
Breakfast: Хлеб Тостовый Светлый XXL, Сыр Творожный Сливочный 60%, Молоко 3,2%, Яйцо Всмятку, Авокадо. Lunch: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каша Рисовая. Snacks/Other: Евроопт Яблоко Принц, Савушкин Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valensia123's Weight History
|