|
No niin, olin tänään fysioakustisessa hoidossa, selkäohjelma taas, melkein nukahdin.
Nyt jaksoin mennä jo istuskelemaan uloskin, aurinko paistoi ja nautin siitä reilun ½ tuntia, olin tuolla aukiolla, se oli aivan tyhjillään, ei ketään häiritsemässä kahvihetkeäni, samalla join smoothien.
Kävin sen jälkeen ostamassa maidon venäläisestä kaupasta, toivottavasti kefiiriviljelmä ei mennyt huonoksi, se oli nimittäin liian monta päivää uusimatta, maanantaista tähän päivään asti.
Söin aamupalan siellä palvelutalolla ennen hoitoa ja pizzaa löysin jääkaapista, gluteenitonta. Olin leiponut sen maananatai-iltana kotiin tullessani, pari palaa on vielä pakkasessa.
Ostin kasviksia vasta äsken, joten niitä ei ole vielä tänäänkään tullut syötyä, mutta huomenna on uusi haaste, vain hedelmiä ja raakoja kasviksia koko päivä, kahvia kyllä aion juoda!
Seuraava haasteen kasvispäivä on ensi viikolla, ja taas lauantaista alkaa siinä seuraava viikko, saan kuitenkin maanantaina ohjeet PT:ltä, joten saatan joutua vähän vielä vaihtamaan ruokavaliotani, nyt tämä 5:2 ei ole kuitenkaan oikein onnistunut, nimittäin ei ole ollut yhtään niitä paastopäiviä!
View Diet Calendar, 05 September 2014:
|
1470 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 38.49g | Carbs: 216.24g.
Breakfast: Hy-Vee Light Pancake Syrup, Gala Apples, Plain Pancakes. Lunch: Carob, Simply Nature Wildflower Honey, Red and White Currants, Bananas, Living Harvest Chocolate Hemp Milk. Dinner: Green Tea, Glutenfreeda Three Cheese Gluten-Free Pizza Wrap. Snacks/Other: FOODIN MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cinnamon Ceylon, Cardamom, Coffee (made from Ground), Cappuccino (Rasvaton), NoGii Nuts About Nuts Paleo Bar. more...
|
|