Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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79.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2021:
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2528 kcal
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Fat: 59.75g | Prot: 243.74g | Carbs: 242.97g.
Breakfast: Caffè Macchiato, Mcdonald Cappuccio Grande , Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Melinda Mela Red Delicious, Myprotein Omega 3. Lunch: Biotech USA Carbox, Il Fior di Loto Gallette di Avena, Olio di Oliva Enrico, Come Una Volta Contorno Broccoli e Patate, Milbona Skyrella, Masina Sfilacci di Equino. Dinner: Conad Tartare Bovino, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Milbona Skyrella. more...
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steady weight
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EnricoRuvo's Weight History
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