|
Ужин. Курица запечёная, брокколи. Кето-кекс с корицей. Цикорий с кокосовым молоком. Всё на 460 калорий.
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 114.61g | Prot: 90.72g | Carbs: 58.77g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Майонез, Помидоры, Moon Coconut Oil Кокосовое Молоко Moon, Сыр, Котлета мясная с яблоком и луком, Кето-булочка для гамбургера. Lunch: Майонез, Вареное Яйцо, Суп куриный с цв.капустой, стручковой фасолью. Dinner: Moon Coconut Oil Кокосовое Молоко Moon, Кекс с корицей за 2 минуты, Брокколи Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Свити. more...
|
|
 Comments
29 Nov 21 by member: bibliote
|
я хочу рецепт кето- кекса. Если можно?
29 Nov 21 by member: e.karpunina_77
|
bibliote, курица 90 г, брокколи 180 г, кекс половина 45 г
29 Nov 21 by member: Альч
|
e.karpunina_77, кекс с корицей в микроволновке , автор КетоШеф, готовится так:
20 г сливочного масла, 1 яйцо, 2 ст.ложки (с горкой)льняной муки, 1 ст.ложка( с горкой) кокосовой муки, пол.чайной ложки молотой корицы, 0,25 чайной ложки разрыхлитель, чуть соли, сахзам по вкусу. Сливочное масло растопить в чашке, в микроволновке, затем хорошо смешать его со всеми ингридиентами. Выпекать в чашке, в микроволновой печи 2 минуты на мощности 750-800. Готовый кекс перевернуть, посыпать корицей.
29 Nov 21 by member: Альч
|
КБЖУ всего кекса 269/11/22/4
29 Nov 21 by member: Альч
|
А сколько калорий в цикории?
29 Nov 21 by member: irka1864
|
irka1864, калорий 20, цикорий 6, кокос.молоко 15, сахзам 0 калорий.
29 Nov 21 by member: Альч
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|