|
ужин не взвешивала, не фоткала. Дети поздравляли, не стала отвлекаться🤗.Надёргала со стола, что можно мне, на глаз. Горбуша запечёная с овощами, салат овощной, кусочек кето-тортика. Примерно на 520 калорий. У меня теперь есть букет роз, красивая кружка, вместо обычной коробки конфет-правильная шоколадка🙂. Вместо груш и винограда-грейпфруты и авокадо👍 . Приятно💃, что видят и понимают, чем сейчас живу. А я детям вместо всегдашнего торта Монастырская изба с вишней - кето тортик. И вобщем-то, все довольны, всё замечательно🥰
|
94.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1568 kcal
|
Fat: 128.44g | Prot: 59.31g | Carbs: 41.97g.
Breakfast: Moon Coconut Oil Кокосовое Молоко Moon, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Сливочное Масло, Carraro Какао Amaro, Кето-мороженое из авокадо со сливками.. Lunch: Котлета мясная с яблоком и луком, Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Тунец в Воде (Консервы), Кето-мороженое из авокадо со сливками.. Dinner: Кето-тортик, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами . more...
|
steady weight
|