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Muita massa magra e alguma retenção devido à altura do mês.
Estou satisfeita! =)
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54.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1164 kcal
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Fat: 35.61g | Prot: 124.41g | Carbs: 88.14g.
Breakfast: Pingo Doce Leite Magro, Kiwi, Nozes de Nogueira, Pingo Doce Flocos de Aveia, Clara de Ovo. Lunch: Salutem Linhaça Castanha - Sementes Integrais, Canela, Pingo Doce Iogurte Natural, Carne do Peito de Frango. Dinner: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Vinagre, Beringela Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Sumo de Limão, Courgette. Snacks/Other: Pêssegos, Sumo de Limão, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate & Côco, Bicentury Olivas & Cebollino. more...
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1776 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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ChubbyTess's Weight History
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